Celebridades y expertos en bienestar comparten historias personales del aislamiento

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"He sido bipolar en algunos momentos", dijo la actriz, productora, autora y empresaria Tia Mowry

Ya sea que esté en cuarentena con sus padres, hijos, compañero de cuarto, S.O. o gato, todos se están adaptando a una nueva forma de vida, y está bien admitir que no se trata de vacaciones tropicales con todo incluido. Superar esto es difícil, pero podemos aprender unos de otros y hacer todo lo posible para aprovechar al máximo cada día.

Según la actriz, productora, autora y empresaria Tia Mowry, si quieres ser productivo durante este tiempo, Es importante enfocarse en el cuidado personal al permitirse sanar primero. Ella descubrió que la clave de su éxito en la cuarentena ha sido a través de la meditación.

"La primera vez que [meditated] durante esta cuarentena comencé a llorar … como mamá eres como 'No quiero mi niños para ver lo frustrado y abrumado que estoy. No quiero que me vean llorar. Tengo que ser genial para ellos '… todas estas cosas me venían como una gran ola ", dijo la estrella de" Sister, Sister "y" Family Reunion "durante el seminario web en vivo de WrapWomen el martes.

" Entonces, cuando yo empecé a meditar yo solo balled. Pensé "oh, Dios mío, esto es exactamente lo que necesitaba". Acabo de soltarme y me di cuenta de esos sentimientos y simplemente lo dejé pasar. La meditación definitivamente ha sido muy útil ", agregó Mowry.

Mowry, junto con el artista multi-guionista y presentador del podcast 'Simplexity' Alyson Stoner y la autora y líder de taller más vendida nacional Jen Pastiloff se unieron al fundador y editor de TheWrap la jefa Sharon Waxman el martes en una reunión virtual sobre el autocuidado y el dominio de su nueva normalidad durante la cuarentena.

Vea el video completo arriba.

Para obtener más información sobre WrapWomen, visite: www.wrapwomen.com.

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